Abseiling (Part 1)

Abseiling adalah satu kemahiran menggunakan tali untuk turun secara menegak dari kawasan tinggi. Contohnya seperti gunung, air terjun, jambatan dan juga dari helikopter, abseiling membolehkan anda turun dari ketinggian yang tinggi mengikut kadar yang sesuai dengan anda.

  

Apakah itu Abseiling?

Maksud abseiling adalah agak mudah. Istilah ini berasal dari abseilen perkataan Jerman, yang bermaksud 'untuk mengikat tali'. Abseiling dicipta oleh Jean Charlet Straton, pemandu gunung dari Chamonix, Perancis. Semasa percubaan solo memanjat gunung Petit Dru yang ketinggiannya 3,700m di Alps Perancis, Straton menyedari bahawa dia memerlukan cara yang selamat untuk kembali ke tanah rata dan abseiling dilahirkan.

Aktiviti ini telah berkembang secara besar-besaran walaupun, merangkumi semua pendekatan yang berbeza dan teknik abseiling. Juga dikenali sebagai rappelling, abseiling adalah kemahiran yang bukan sahaja penting untuk pendaki gunung tetapi juga berguna dalam sukan lain juga. Snowboarders, pemain ski dan downhill mountain bikers juga menggunakan teknik abseiling untuk sampai ke puncak atau kawasan yang sukar atau ‘tough to reach spot’.

Banyak pekerjaan juga menggunakan teknik abseiling yang baik dari pekerja pelantar minyak dan tentera dan bomba dalam aktiviti mereka atau misi menyelamat.

Selain itu abseiling juga merupakan salah saru aktiviti rekreasi outdoor yang popular di Malaysia. Boleh sertai kami di Ekstrem Outdoor untuk mencuba dan belajar cara-cara abseiling di kawasan air terjun Ulu Geruntum, Gopeng.

Ikuti sambungan Abseiling (Part 2)…

Sampai berjumpa lagi! Adios…

Follow kami di Facebook Ekstrem Outdoor

                        Instagram @ekstremoutdoor

Eksplorasi Gua Tempurung

Gua Tempurung adalah sebuah gua di Gopeng, Perak, Malaysia. Ia popular di kalangan pelandong dalam dan luar negara, atau peminat caving. Jaraknya lebih kurang 3 km, ia adalah salah satu gua terpanjang di Semenanjung Malaysia. Sebahagian daripadanya telah dibangunkan sebagai gua pameran dengan pencahayaan elektrik dan laluan pejalan kaki dan terdapat pelbagai trip yang berbeza dari segi jarak dan ‘dificulty level’ (tahap kesukaran). Memiliki laluan sungai mengalir sekitar 1.6 km melalui bukit. Terdapat tiga ruang yang sangat besar dan beberapa stalaktit yang hebat dan stalagmit.

Terletak di Gopeng, kira-kira 24km di selatan ibukota Ipoh di Perak, gua batu kapur ini merupakan salah satu yang terbesar di Semenanjung Malaysia. Walaupun tidak seperti besar seperti Gua Niah dan Gua Mulu di Sarawak, mereka yang ingin mencuba atau baru berjinak di dalam penerokaan gua pasti mengalami pengalaman yang menarik di sini. Terowong gua itu meliputi dari timur ke barat gua yang meliputi jarak kira-kira 2 km di bawah bukit batu kapur yang dikenal sebagai Gunung Tempurung dan Gunung Gajah. Ia terbentuk daripada 5 kubah besar dan dipercayai telah wujud sejak 8,000 sebelum masihi, kira-kira 10,000 tahun yang lalu. Ia terdiri daripada lima kubah besar dengan bumbung gua yang menyerupai tempurung kelapa yang membawa kepada nama Gua Tempurung. Setiap kubah ini mempunyai pembentukan kalsium yang berbeza dan marmar terdapat di dalamnya suhu dan paras air yang berbeza. Gua-gua ini terkenal dengan galeri stalagmit yang menakjubkan, stalaktit dan formasi batuan yang luar biasa yang merupakan keajaiban speleologi yang luar biasa dan tersendiri.

Terdapat pelbagai trip dan eksplorasi gua yang menjadi tarikan utama di sini. Gua-gua ini terletak di bawah bukit batu kapur dan membentuk terowong yang berjalan dari timur ke barat, hampir 1.9km panjangnya. Pengunjung boleh mengalami sendiri eksplorasi ini dengan bantuan dari guide yang terlatih. Pengunjung digalakkan memakai pakaian oudoor atau sukan yang sesuai bagi memudahkan pergerakan di dalam gua. Kami di Ekstrem Outdoor menyediakan pakej eksplorasi Gua Tempurung. Peserta akan dibekalkan dengan lampu suluh dan topi keselamatan (helmet).

Diharapkan info ini dapat memberi manafaat kepada semua yang membaca dan yang berminat menceburi sukan air. 

Sehingga berjumpa lagi! Adios...

Sila Follow page kami: Facebook Ekstrem Outdoor
                                     Instagram Ekstrem Outdoor

Life Jacket/ Personal Floating Device (PFD)

Terdapat pelbagai jenis bentuk dan gaya jaket keselamatan di pasaran namun pada asasnya ia terbahagi kepada dua jenis sahaja iaitu foam (gabus) dan gas. Material styrofoam yang dibalut dengan kain yang dibentukkan sebagai baju luaran. Manakala jaket keselamatan gas adalah dari pelampung udara yang bertindak secara automatik apabila picu ditarik atau alat pengesan air berfungsi dan memberi impak gas CO2 kepada seluruh ruang pelampung. Jaket keselamatan atau PFD boleh dibahagikan kepada 5 kategori:

Type I - jenis yang besar, 22 lbs daya apungan, utk kegunaan komersil.

Type II – jenis lama, murah, sentiasa oren, dengan satu tali, utk kegunaan komersil.

Type III – untuk aktiviti rekreasi, material Styrofoam, 15.5 lbs daya apung (4 – 8 jam), selesa digunakan, ruang lengan yg lebar.

Type IV – untuk bot yg melebihi 16’ diwajibkan PFD seperti pelampung keselamatan.

Type V – Inflatable Offshore Life Jacket, utk kegunaan laut dalam, menggunakan gas/ boleh ditiup utk tambah udara, mampu mengapung untuk tempoh lebih panjang.

Diharapkan info ini dapat memberi manafaat kepada semua yang membaca dan yang berminat menceburi sukan air.

Sehingga berjumpa lagi! Adios...

Sila Follow page kami: Facebook Ekstrem Outdoor
                                     Instagram Ekstrem Outdoor

Tips Untuk Water Rafting

Pakaian

Pakai pakaian yang boleh basah. Wetsuits dan polypro adalah yang terbaik. Baju jenis cotton adalah  tidak disyorkan kerana ia menjadi sejuk apabila basah. Pakaian rapid-dry (polyester) yang digunakan untuk sukan air seperti diving dan jetski adalah yang terbaik.

Kasut

Berkaki ayam mungkin selesa ketika di dalam raft, tetapi anda perlu bersedia berjalan di dasar sungai jika terbalik atau terkeluar dari raft di sungai. 'Kasut getah' atau adidas kampung (cuma RM10 di kedai kasut atau pun boleh dapatkan di Sri Damansara Outdoor cuma RM9) dan booties wetsuit adalah yang terbaik atau boleh juga menggunakan sport shoes atau strap sandals.

Jaket keselamatan

Life jaket yang dipakai hendaklah bersesuaian dengan pemakai. Maknanya, tidak terlalu besar atau terlalu ketat. Bagi kanak-kanak pula, perlu mempunyai life jaket dengan pengapungan kolar, pemegang kolar dan crotch strap. Ini membolehkan kanak-kanak terapung ditarik balik ke rakit dengan mudah oleh pemegang kolar; crotch strap memastikan bahawa kanak-kanak tidak akan tergelincir dari life jaket.

Peralatan lain

Pastikan barang-barang berharga seperti barang kemas dan sebagainya tidak dibawa ketika water rafting kerana dikhuatiri terjatuh ke dalam sungai. Memang tak jumpa cari la. Bawa peralatan yang perlu sahaja. Hanya kamera dan handfon yang waterproof sahaja dibawa kerana saudara akan basah.

Sampai jumpa lagi!Adios..

Sila Follow page kami : Facebook Ekstrem Outdoor
                                      Instagram Ekstrem Outdoor

Cerita pasal Bandar Gopeng

Gopeng adalah sebuah bandar yang terletak di Mukim Teja, Daerah Kampar, Perak, Malaysia. Ia terletak kira-kira 20 km ke selatan Ipoh, ibu negara. Pekan ini terletak di sebelah barat Lebuhraya Utara-Selatan sepanjang Tapah-Simpang Pulai. Bukit bukit dan Pergunungan Titiwangsa kelihatan jelas; lebuhraya menembusi di antara mereka dan pemandangan peregangan Tapah-Gopeng adalah salah satu kawasan yang paling indah di sebelah barat Semenanjung Malaysia.

Dahulunya bandar ini sibuk dengan pelombong bijih timah dan penduduk tempatan yang sibuk dengan industri perlombongan bijih timah Malaysia sehingga runtuhan empayar timah pada tahun 1980-an. Nama Gopeng dinamakan oleh seorang Cina yang dikenali sebagai Mo Peng, tetapi British menukar namanya kepada Go Peng kerana namanya sukar disebut. Menurut penduduk setempat, terdapat syarikat-syarikat perlombongan timah Perancis, British dan tempatan yang membangunkan industri lombong timah di sana. Antaranya dipanggil Osbourne & Chappel yang membuka francais di sini merupakan salah satu lombong timah kaya di  Gopeng. Kedua-dua penduduk tempatan dan pendatang bekerja di sana. Orang ramai mula melarikan diri ke bandar dan mencari peluang yang lebih baik di bandar-bandar dan bandar-bandar jiran sejurus selepas runtuhnya tahun 1980-an.

Walau bagaimanapun, cinta terhadap bandar ini tidak pernah pudar dan sekarang Gopeng sudah berkembang dengan warisan, masakan dan tarikan eko-pelancongan yang dibangunkan oleh penduduk tempatan sendiri. Gopeng juga terkenal dengan gua-gua batu kapur seperti Gua Tempurung yang terletak kira-kira 5 km dari pusat bandar dan Gua Kandu yang menjadikannya sesuai untuk aktiviti ekplorasi gua. Selain itu kawsan sekitar di Gua Tempurung, telah menjadi tempat tarikan pelancongan menerusi aktitiviti rekreasi seperti hiking ke Bukit Batu Putih, waterfall abseiling di Ulu Geruntum, white water rafting dan tubing di Sungai Kampar. Terdapat juga beberapa resort di situ seperti Kuala Razila Advanture and Resort dan GopengGuest House & Café.

Jadi bolehla bagi mereka yang inginkan short vacation atau sukakan aktiviti outdoor berkunjung ke Gopeng kerana jaraknya hanya kira-kira 2 jam sahaja dari Kuala Lumpur. 

Jumpa lagi! Adios...

Follow page kami: Facebook Ekstrem Outdoor 

                                       Instagram @ekstremoutdoor

Mengapa Anda Perlu Mencuba Sukan Ekstrim White Water Rafting (WWR)

4 alasan mengapa anda perlu mencuba white water rafting

https://www.youtube.com/watch?v=-5bUhySsxDk

1. Membantu Anda Menghilangkan Stress

Salah satu alasan untuk anda menyertai aktiviti ‘white water rafting’ adalah bahawa ia membantu anda melegakan stress atau tekanan. Stress keje, stress nak siapkan assignment, stress mengadap jem pegi keje balik keje, atau apa-apa sahaja.

Apabila anda berada di sungai, semua kebimbangan dan ketegangan anda dari dunia luar akan hilang dengan kejernihan air dan bunyi arus air sungai yang mendamaikan. Meninggalkan anda dalam keadaan lega dan gembira lupa kepada stress yang mengganggu fikiran anda.

Selain itu, keindahan pokok yg menghijau, udara bersih, cahaya matahari yang hangat, dan bunyian dari hidupan hutan akan memberikan anda kelainan dari suasana kota.

2. Memperkukuh Hubungan Dengan Yang Disayangi

Aktiviti water rafting dilakukan secara berkumpulan sama ada rakan-rakan, pasangan masing-masing atau juga kenalan baru semasa melakukan water rafting. Secara tidak langsung anda akan menguatkan hubungan dengan rakan-rakan dan orang tersayang yang bersama anda.

Semasa anda mengharungi rapids, anda dan rakan atau pasangan akan bekerja dengan Antara satu sama lain secara berpasukan untuk menakluki jeram. Teamwork dalam water rafting amatlah penting untuk menamatkan aktiviti dgn seronok dan selamat.Ini termasuk mendengar panduan dan arahan dari boat guide.

Ini adalah pengalaman baru yang dikongsi bersama dan akan menjadi kenangan baru bersama. Pengalaman menarik ini boleh saudara cerita dan kongsi bersama rakan-rakan dan ahli keluarga bila kembali ke rumah masing-masing.

3. Exercise yg bagus

Bukan sekadar mengurangkan stress, water rafting juga adalah cara yang luar biasa untuk mengendalikan otot-otot di dalam badan anda juga!

Mendayung adalah cara yang sempurna untuk melatih biceps anda dan membina kekuatan anda. Usaha yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan dalam boat adalah penting dalam memperkuatkan abs core dan kaki anda. Secara keseluruhan, aktiviti fizikal ini akan membantu menguatkan sistem kardiovaskular anda dan mencabar fizikal anda.

Oleh itu pastikan anda telah makan secukupnya sebelum melakukan aktiviti ini. Satu sesi water rafting selama lebih kurang 2- 3 jam akan membakar sehingga lebih dari 300 kalori/sejam.

4. Ianya selamat

Jika anda belum pernah menyertai water rafting sebelum ini, anda mungkin ingin tahu jika ia selamat. Kami dapat memberi jaminan bahawa kami mengambil keselamatan dengan sangat serius, dan kami memberikan taklimat keselamatan, cara memakai peralatan keselamatan seperti life jacket dan helmet dan cara pengendalian water rafting sebelum sesi bermula. Juga, semua raft guide kami telah dilatih secara professional dan berpengalaman. Tidak perlu risau dengan kami kerana kami akan menjaga anda.

Sehingga berjumpa lagi..Adios

MR Extreme Outdoor

Facebook Ekstrem Outdoor
Instagram Ekstrem Outdoor